La danza

Según distintos estudios, bailar ayuda a gestionar la ansiedad y el estrés, dado que alivia parte de la tensión física que puede afectar la salud mental. Al ser un ejercicio aeróbico brinda una sensación de bienestar, sumado al hecho de que al bailar se producen endorfinas, que brindan una sensación de alegría y exaltación, a su vez que dan una sensación de estar relajado.